ا
بــــــــــــــسم اللـــــــــــــــــــه الرحــــــــــــــــــــمان الرحيـــــــــــــــــــــــــم
ا اردت ان تصبحي رشيقة ما عليك الا رجيم ويكون الرجيم بـــــــــــ
*شرب الشاي مع القليل من خل التفاح*
*ممارسة الرياضة*
*اكل الفاكهة خاصة التفاح *
*شرب الكثير من الماء في اليوم*
*الاستغناء عن المعجنات*
*الاستغناء عن الوجبات الخفيفة(البيتزا)*
*الاعتدال وتحديد اوقات للطعام*
وبهذا ستصبحين رشيقة ولا تنسونا بالردود وصالح دعاكم
[